fredag 19 maj 2017

Matens påverkan på din hälsa

Det finns en klar koppling mellan inflammatorisk mat och många sjukdomar.

En stor studie från Harvard School i Boston visar nu också att inflammatorisk mat har en stor påverkan på mental ohälsa som ångest och depression.
Risker
Studien visade på upp till 41 % högre risk vid hög konsumtion av produkter med mycket socker, vitt mjöl, rött kött och margarin.
Skyddande effekt
En mineral och vitamin rik kost har en skyddande effekt liksom mycket bladgrönsaker, bra fetter som oliv och rapsolja.
Även vin och kaffe i måttliga mängder kan ha en positiv verkan.
"PROVA PÅ PRIS" Lingonpulver, Havtornspulver, Bipollen, Hampafrö och samtliga Närings, vitaminplåster.

BLÅBÄRSPULVER från Ekoområde i Bulgariska bergen. Välsmakande med Antioxidanter som förebygger inflammatoriska sjukdomar och stärker immunförsvaret. 10 gr blåbärspulver motsvarar ungefär 90-100 gr färska blåbär. Torkade bär bibehåller alla näringsvärden. Frysta tappar en del näringsinnehåll.

HAVTORNSPULVER EKO. Flertal vitaminer, mineraler, spårämnen. Ämnen med höga halter och som har antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler.


GURKMEJA EKOLOGIST. Stärkande för mage, lever och hjärnan.

måndag 15 maj 2017

Solens ljus, bra för din hälsa

Ta vara på Solens ljus, det är nyttigt för din hälsa!

Det är bara några veckor runt midsommar som du kan tillgodogöra dig D3 vitamin från solen, men solens ljus är ändå nyttigt, då de sänker blodtrycket och påverkar hormoner som styr dygnsrytmen.


Nya studier visar att vi inte kan skydda oss med solkräm mot hudcancer. Bästa sättet är att bara några korta stunder per dag, ligga direkt i solen och undvika att bli röd.

Solkräm gör visserligen att vi inte blir röda och brända i solen, men de tar inte bort de farliga strålarna som orsakar hudcancer, utan skapar endast en falsk säkerhet som gör att många tar stora risker och ligger för länge i solen.

D3-vitamin som egentligen är ett hormon som förbygger benskörhet, som är bra för mental hälsa och skyddar bl.a. gravida mot MS.

Statistik från 2015 visar att 3 gånger fler dör av diabetes än av hudcancer i Sverige och 20 gånger fler dör av kranskärlssjukdomar.

fredag 28 april 2017

DET GODA LIVET!

Om inte du tar hand om din kropp vem ska då göra det?

Är det att frossa i onyttigheter och ta problem när de kommer?

Eller att äta näringsriktigt och försöka undvika det som bryter ner, förstör, skapar inflammationer i dina celler och är en orsak till de flesta välfärdssjukdomar?


Varför är så många tvungna att dagligen äta mediciner för problem med magen, inflammationer, högt blodtryck, högt kolesterol, hjärt-kärlsjukdomar?

Varför tillhör vi de länder som har den högsta benskörheten i världen?

Varför måste var femte innevånare i Sverige medicineras med Varan?

Att bo i Sverige och inte äta någon medicin är nästan unikt.
Är det normalt eller är det något som du kan påverka?

Kan det vara kostrelaterat?

Att äta näringstätare med mer näringsinnehåll, mindre tillsatser och onyttigheter, motionera mera, det är det enkla receptet!





tisdag 25 april 2017

PROVA PÅ PRIS

KOMBIPRISER, EXTRA BRA PRISER, beställ i webbutiken för bästa pris!

"PROVA PÅ PRIS" Lingonpulver, Havtornspulver, Bipollen, Hampafrö och samtliga Vitaminplåster.





BLÅBÄRSPULVER från Ekoområde i Bulgariska bergen. Välsmakande med Antioxidanter som förebygger inflammatoriska sjukdomar och stärker immunförsvaret.
10 gr blåbärspulver motsvarar ungefär 90-100 gr färska blåbär. Torkade bär bibehåller alla näringsvärden. Frysta tappar en del näringsinnehåll.

HAVTORNSPULVER EKO. Flertal vitaminer, mineraler, spårämnen. Ämnen med höga halter och som har antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler.

GURKMEJA EKOLOGIST. Stärkande för mage, lever och hjärnan.

torsdag 20 april 2017

FRYSTA BÄR FÖRLORAR I NÄRINGSINNEHÅLL

10 gr blåbärspulver motsvarar ungefär 90-100 gr färska blåbär

Observera att färska blåbär som säljs i butik året runt, oftast har varit frysta. Frysta blåbär förlorar en del av sitt näringsinnehåll och har då inte samma verkan som färska blåbär eller torkat blåbärspulver. Det gäller inte bara blåbär utan alla bär som Havtorn, Lingon, Svarta Vinbär, Tranbär, Incabär och Gojibär.

Blåbärspulver innehåller Antioxidanter som är  bra för immunförsvaret

Genom ett dagligt intag av blåbärs kunde man se att halten av smörsyra och propionsyra ökade i blodet som har en positivt inverkan på immunförsvaret. Det mest slående resultatet var att blåbären i sig hade så mycket bättre effekt jämfört med rågkli och havrekli
Blåbär stärker minnet
Blåbär innehåller vitaminer och antioxidanter som anses vara bra för minnet, magen, hjärnan, synen, huden och skyddar cellerna från att åldras i förtid. Dessa preliminära upptäckter på minnet är uppmuntrande och pekar på konstant tillskott av blåbär kan vara en väg för att bromsa degeneration av hjärnceller, menar forskarna i rapporten.
Studier på Chalmers visar att blåbär är positivt för minnet och koncentrationen, liksom mindre risk för diabetes.
En annan studie visar också att blåbär kan ha en skyddande effekt på njurarna.





lördag 25 mars 2017

PALMOLJA I MÅNGA LIVSMEDEL RISK FÖR DIN HÄLSA

Farlig palmolja

Raffinerad palmolja innehåller ämnen som framkallar cancer, varnar EU. Palmolja finns i hälften av all världens livsmedelsprodukter. Italien har som första land börjat rensa bort palmoljan från butikshyllorna.

Livsmedelsindustrin och EU-kommissionen har känt till riskerna med farliga estrar i palmolja i nästan tio år, säger den italienske konsumentjuristen Dario Dongo. Ändå har myndigheterna inte varnat konsumenterna. I stället för att växla över till mindre riskabla oljor som raps har industrins användning av palmolja tvärtom ökat snabbt.
Kanske är det för att EU:s livsmedelsmyndighet Efsa ligger i den italienska staden Parma. Italien var i alla fall det första och länge enda landet som uppmärksammade EU:s expertrapport som i april förra året varnade för cancerframkallande ämnen i framför allt raffinerad palmolja.
Efter en bred kampanj och en namninsamling som undertecknades av 168 000 människor har flera av landets livsmedelskedjor nu beslutat att rensa sina hyllor helt från palmolja.
– Efsas rapport är den mest alarmerande som myndigheten någonsin levererat. Ändå har EU-kommissionen ännu inte agerat trots att det nästan gått ett år, säger Dario Dongo, som var en av initiativtagarna till namninsamlingen. Läs mer i SVD

onsdag 21 december 2016

NYTTIGA BAKTERIER, PROBIOTIKA

Antibiotika är den främsta orsaken till att det uppstår obalans i tarmens ekosystem.

Efter en antibiotikakur tar det ungefär ett halvår innan bakteriefloran är helt återställd.

Men även ändrade matvanor, stress, sjukdom eller skador kan vara orsaken till en rubbad bakterieflora.

Vi kan återställa bakteriefloran genom att tillföra nyttiga bakterier.
Att äta mycket fibrer är också bra eftersom dessa fungerar som mat för bakterierna..

– Det finns studier som visar att det räcker att tillföra en enda sorts bakterie, för att den sedan ska stimulera andra goda bakterier i magen att föröka sig och därmed bidra till ökad komplexitet.

Tarmfloran är som en regnskog, ett oerhört komplext system där arterna lever i en finstämd balans och varje art har sin bestämda funktion.

På så sätt hålls de onda bakterierna på en lagom nivå. Om någon art börjar dominerar uppstår obalans och då mår inte kroppen bra, säger Bengt Jeppsson, överläkare och professor i kirurgi vid Skånes universitetssjukhus och Lunds universitet.

Frisk tarmflora ska dämpa inflammationer
Antibiotikabehandling är vanligt bland äldre och ungefär en tredjedel av dem som vistas på äldreboenden får antibiotika. Dessa patienter har sannolikt en störd bakterieflora i tarmen, vilket i sin tur leder till sämre immunförsvar och ökad inflammation.

En infektion innebär att kroppen har angripits av bakterier, virus eller svamp.
För att försvara sig reagerar kroppen oftast med en inflammation. Området som är inflammerat kan bli svullet, rött, varmt och ömt.

Det är vanligast att en inflammation beror på en infektion, men det kan också finnas andra orsaker. Skador på kroppen, allergi mot något ämne samt en del sjukdomar kan också utlösa en inflammation.

Återställ tarmfloran med hjälp av nyttiga bakterier

Det finns därför all anledning att försöka minska inflammationen genom att återställa tarmfloran med hjälp av nyttiga bakterier. Om man kan få bukt med inflammationen i magtarmkanalen kan det dämpa inflammationer även i andra delar av kroppen.

Tillsammans med kollegor från Medicinska fakulteten, Lunds tekniska högskola och Sveriges lantbruksuniversitet har Bengt Jeppsson ett projekt där man studerar hur probiotika i kombination med olika frukter och bär påverkar bakteriefloran och inflammationsgraden.

Man kommer att prova olika laktobaciller och bifidobakterier i kombination med främst blåbär, nypon och äpplen.

Probiotika är nyttiga bakterier
Med probiotika menas levande mikroorganismer som har gynnsamma effekter på hälsan.
De intas som tabletter eller kapsel med bakteriekultur.


Vi rekommenderar Acti Flora som innehåller 4,5 gånger mer per kapsel än exv. Probi-mage.
De innehåller också 100 st kapslar vilket är 20% mer än Probi-mage.




Beställ på http://www.bravara.se/shop/product/probiotika?tm=

Actiflora med 45 miljarder livskraftiga mjölksyrabakterier, 100 st kapslar.
Patenterad blandning av tre unika stammar.

20 gånger mer nyttiga bakterier i en kapsel än i en liter fil.

Senaste Inlägg

Matens påverkan på din hälsa

Det finns en klar koppling mellan inflammatorisk mat och många sjukdomar. En stor studie från Harvard School i Boston visar nu också att ...

10 mest visade